Dojo Zen

Le Zen, c’est l’art de la présence. Il ne s'agit pas de penser ou d'analyser, mais simplement d’être là, ici et maintenant. La pratique passe par la méditation, assis en silence, le dos droit, le souffle calme. Chaque détail compte : la posture du corps, la respiration, la vigilance de l’esprit. Rien à chercher, rien à fuir. On observe les pensées sans s’y attacher, comme des nuages qui passent dans le ciel. Être totalement concentré sur l’instant, sans jugement, sans but. C’est dans cette simplicité que l’on touche une forme de liberté. Le Zen n’est pas une fuite du monde, mais une façon plus profonde de l’habiter, avec calme, clarté et présence.